Nytårsfortsæt – Hvorfor er det så svært?

Så er det Nytårsaften – slut på ét år og start på et nyt. Mange gange har du sikkert haft Nytårsforsætter, – det kan være:   Tabe dig x antal kilo Gå til fitness Stoppe med at ryge Arbejde mindre Arbejde mere målrettet mod dine mål Ikke skændes så...

Fortiden følger med.

Nogen gange – når jeg bliver spurgt om, hvad jeg laver og jeg svarer: ”Jeg hjælper børn og voksne med at skabe varige forandringer i deres liv, ved at frigøre uhensigtsmæssige programmeringer, som er opstået af tidligere oplevelser, oftest tilbage i de første...

Vanens magt

Hvad er vaner egentlig? Vaner er blot gentagelser af adfærd – nogle hensigtsmæssige andre ikke. I din hjerne er der ikke gode eller dårlige vaner, det hele handler om, hvilket udbytte der er af at lade vanen styre. Der er vaner, som er rigtig smarte at have og...

Vanerne styrede.

“Hvor er det utroligt, så meget jeg har været vanestyret.Jeg har slet ikke været klar over hvor meget.” Sådan en fantastisk tilbagemelding fik jeg fra en glad klient, som fortsatte ” Det er utroligt så lidt bevidsthed mange har om, hvordan de styrer...

Hvad er angst og hvordan opstår den?

  Angst – der er en bagvedliggende årsag Angst er en følelse af voldsomt fysisk ubehag, som i sin natur er designet til at få dig til at reagere på et splitsekund og bevæge dig ud af en farlig situation for at overleve. Angst kommer ikke af sig selv. Angst...