Når hjernen overbelastes, skaber det stress symptomer.
Denne overbelastning kan komme af mange grunde. Og nej du kan ikke tænke dig ud af det.
Stress er for mange svært at forholde sig til, især hvis man ikke selv har haft det inde på livet.
Et brækket ben – der er sket noget og det klares med gips på, pleje, ro og tid.
Noget andet er det med stress, det kommer for mange ”snigende som en tyv om natten”.
Jo, der er travlt, vi render lidt stærkere, søvnen driller, tanker myldre – får vi lyttet til kroppens små råb? NEJ
Hurra for dem, der reagerer allerede her og får taget hånd om den stress, der er.
Når først kroppen virkelig råber, så er det symptomerne i hjernen, der er blevet synlige.
Hvad er det så for symptomer, der viser sig, når udfordringerne/ tempoet/ stressen har været for meget og høj for længe?
Hjernen er overbelastet og det viser sig på især disse 4 områder.
Kommunikation.
Det bliver sværere finde ord, formulere sig og dermed sværere at kommunikere.
Der hvor det kan blive særlig tydeligt er i konfliktsituationer.
I hjernen aktiveres kæmp/flygt programmet, hvilket igen skaber yderligere stress og det mindsker evnen til at tænke klart, finde ordene og formulere det. Så enten ryger du i kamp eller du flygter, lukker af, trækker dig.
Kreativitet.
Din kreativitet mindskes, du får lige Autopilot kasketten på og gør som du plejer og ser ikke andre muligheder. Den kreative tilgang, tankegang og udvikling og nye muligheder er sat på laveste blus, lige før den slukkes helt.
Dine sociale evner ændres.
Du mister din rummelighed, grænsen rykkes i samvær med andre. Dit temperament tager styringen, du kan blive kort for hovedet, afvisende og måske farer du hurtigt i flint over petitesser- vreden ligger og ulmer.
Måske orker du slet ikke at være sammen med andre, være social.
Og hvad var det nu jeg lige ville skrive …. 😅
Nåh jo det sidste var jo lige det der med hukommelsen.
Hjernen er jo egentlig fantastisk,
den vil rigtig gerne have, at du overlever, så den bliver lidt som en si med store huller. Den sier simpelthen alt det uvæsentlige fra, den sørger for det helt basale.
For helt ærligt når den tror, du er truet, så er det altså lige meget, hvem der havde, hvilke gaver med til jul eller hvad du fik at spise i går. Det er ikke vigtigt i forhold til din overlevelse.
Hukommelsen er den del af dig, der har mest brug for tid til at restituere.
Ved langvarige stress kan det opleves som om hukommelsen nærmest smuldre væk.
Hvem er du så?
Du kan se i beskrivelsen her, hvorfor det for mig er vigtigt at tage hånd om sine stresssymptomer.
For hvis ikke disse områder fungerer, måske ikke toptunet tilstand, men oppe i den gode ende, hvem er du så
… som partner?
… mor eller far?
… ven?
… medarbejder?
ROLIG NU. Der er lys forude og du er ikke ladt alene.
Det var første del af “Vigtigt at kende disse Stresssymptomer.”
Se også blog om hvorfor jeg siger/ skriver, at der er lys forude.
Du kan dagligt bruge en af de “hurtighjælpsøvelser” jeg har i BodyTalk – Hjernebarksbalance
God dag til dig. 😊