Helt klart er det godt! For mig det er vigtigt at se på alle vinkler og være bevidst om, at diagnose og medicin ikke bliver et omdrejningspunkt i livet og forklaringen på alt.

Jeg hørte en læge sige medicin var en hjælp, det skulle ikke stå alene. Det er vigtigt at arbejde med den psykiske og mentale del også, få forståelse og mestringsværktøjer! Det blev jeg rigtig glad for at høre

Mere end diagnoser

ADD og ADHD er meget mere end diagnoser. Det er en måde, hvorpå hjernen bearbejder og reagerer på verden.

Jeg ser det som en mulighed til at få dybere forståelse af dig selv, heale både bevidste og ubevidste traumer og finde ind til “Diamanten i dit Hjertet”, hvor der ligger ro og klarhed bag al støjen. ❤️

Din overaktive hjerne

Forstil dig, at din hjerne er som en Pc med et hav af faner åbne. Du har sikkert oplevet, hvordan din ”rigtige” PC kan blive langsom, når for mange ting kører samtidig. På samme måde kan din hjerne overvældes af input og bearbejdning, hvilket for mange føles det som en konstant indre uro, en flakkende opmærksomhed eller en overvældelse af tanker og følelser. Bag alt dette ligger ofte en enorm kreativitet, sensitivitet og en unik evne til at se verden på en anderledes og dyb måde ✨

At tage styringen tilbage

Når vi lærer at lukke nogle af disse faner og selv tage styringen tilbage, kan vi opdage den ro og balance, der ligger bag.

25 års erfaring som behandler, hvad ser jeg

Jeg har i min klinik mødt mange med forskellige diagnoser, fælles for alle er, at årsagerne bunder i ubevidste traumer. Disse traumer er lagret dybt i kroppens og hjernens hukommelser – som filer i din indre Pc.  Forestil dig, hvordan disse åbnes pr. automatik og påvirker dine tanker, følelser og handlinger, kort sagt styrer dit liv.

Når vi skaber forbindelse til disse traumer og transformere de fastlåste overbevisninger, ændres hele din krops kemi. Hele det fantastiske system i dig, opdateres og renses for den ”virus” , der skaber ubalance.

Et eksempel fra en af mine klienter.

Peter kommer og vil gerne have hjælp til sin stress. Han fortæller, at han har fået konstateret flere overlappende diagnoser, bl.a. ADD, ADHD og Kompleks PTSD.

Han deler, at han ofte føler, det nemmeste er at skjule sig hjemme i sin lille lejlighed bag computeren. ‍
”Jeg ved godt, det ikke er godt for mig,” siger han, ”men det er som om, det er den eneste måde, jeg kan beskytte mig selv på.” Han nævner også, at han har svært ved at huske noget fra sin barndom.

I forløbet dukker der gamle minder op om kaos i hans barndomshjem.

På et tidspunkt siger han:
”Det er som om, jeg er meget lille, og der er høje stemmer. Jeg kan høre, at der bliver slået. Jeg holder mig for ørerne og ligger fuldstændig stivnet. Jeg er så bange for, hvad der sker. Det er som om, jeg ’flyver’ væk.”

Efter et kort øjeblik tilføjer han:
”Det er også det, jeg gør i dag. Jeg flygter ind i en anden verden, når jeg sidder foran computeren – ofte i spil.”

Igennem forløbet arbejder vi med at forløse de låste barndomshukommelser, som har holdt Peter fast. Langsomt begynder han at opleve, at han kan være mere til stede i nuet og håndtere de svære dage meget bedre.
En af de sidste gange siger han med en tydelig styrke i stemmen:
”Nu er det mig, der vælger. Jeg tager selv førersædet.” ✨

Jeg har oplevet flere, som i samråd med deres læge har kunnet reducere eller endda stoppe med deres medicin helt. Det er muligt at finde en ny balance, der styrker dig på alle måder.

Tak fordi du læste med

Vil du vide mere om den hjællp jeg kan tilbyde, så kontakt mig gerne 

Indlægget ADD og ADHD: En Ny Vinkel – Fra Diagnoser til Din Indre Diamant blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Denne historie er næsten en kopi af min egen for ca. 30 år siden 😌

Lotte kom i min klinik, sygemeldt med stress.

Lotte elskede sit arbejde. Jeg kunne se det i hendes øjne, de lyste op, når hun fortalte om, hvordan hun elskede sit job. Samtidig var det tydeligt, hvor ked af det hun var over at være sygemeldt. Hun havde erkendt, at det var hun nødt til ellers kom hun aldrig tilbage til sit elskede job.🤩

Jobbet gav hende glæde og energi, følte hun. Derfor undrede det hende, at hun nu måtte sygemeldes grundet stress.

Hun havde bare fundet den helt rette hylde, hun elskede det.

Altid glad og smilende – havde stort gå på mod og fungerede ting ikke, så måtte der jo bare findes en løsning eller lægges mere energi og kræfter i.

Ja, det blev bemærket. Lotte fik kommentarer som

”Du er altid i godt humør og positiv! Hvor er det dejligt.” ,”Det er smittende!” , “Du er der altid for én, man altid regne med dig.”

MEN …

Inde bag smilet, kørte tanker som..

“Hvad nu hvis jeg siger ‘nej’, hvad så? Bliver de så sure på mig eller skuffede?” ,”Der er ingen andre, der løser opgaven, så gør jeg det ellers bliver det ikke gjort…”

Det andre og Lotte ikke så, var, at Lotte lige så stille pressede sig selv, mere og mere, hvilket skabte stress. Udadtil var hun stadig glad. Og hun elskede stadig sit arbejde.

Lotte søgte accept og anerkendelse.

Det, der i den grad drev hende var, at hun ville vise, hvor dygtig hun var, for netop at få det.

Vise, at hun ikke svigtede – de kunne altid regne med hende, når der var brug for hende.

Jo mere presset hun blev, jo mere beroligede hun sig selv med udtryk som ”Alt er kun en overgang”. ”Det skulle jo nok gå det hele!”

Flere tegn på stress.

Der havde været flere tegn på, at det ikke var helt godt bl.a. glemte hun ting, kunne nogle gange ikke huske ord, søvnen blev ofte afbrudt af katastrofetanker.

Facaden blev holdt, når Lotte var sammen med andre – ikke vise sin sårbarhed – være stærk, optimistisk og glad.

Hjemme kom reaktionen.

Hjemme kom tristhed, tunghed, afmagt, ulykkelighed op til overfladen, selvom Lotte jo mente, at det var noget pjat.

Hun havde mand og børn, som hun elskede og ville gøre alt for, så hvorfor?

Lotte følte, at hendes mand trak sig, hvilket gjorde, at hun følte, at hun ikke blev forstået, ikke var elsket og ja, ikke god nok.

Kommunikation

På spørgsmålet om hendes kommunikation omkring, hvordan hun havde det, var svaret. ”Han forstår det sikkert ikke. Han har altid sagt, at man var svag, hvis man udtrykker sine følelser. Man kan blot tage sig sammen og komme videre.”

De fysiske symptomer

Der havde været fysiske symptomer, som ryg og nakke problemer, som havde givet sygedage – hvor smerten ”hjalp” Lotte til at få sagt stop, få ro – sygemelde sig – det var en gyldig grund, kroppen kunne ikke være med. Og da smerterne var aftaget gik Lotte tilbage til de gamle mønstre, kunne da lige tage ekstra smertestillende og klare den.

De skjulte tegn

Det Lotte ikke så var, at det var tegn på, at hun ikke fik lyttet til sig selv. Lægen havde godt nok spurgt ind til stress. Nej, det var kun noget andre havde 😊

På spørgsmålet ”Beskriv hvem du er, det første dig falder dig ind”, er svaret

“Jeg er jo hende, der hjælper de andre! At give et smil, være venlig og hjælpsom er altid gratis!”

 Er det nu også det?

Ikke i min verden, hvis baggrunden er, at man søger anerkendelse, accept eller tror man skal bevise, at man er god nok, er værd at elske.

Stressen kan du ikke undertrykke

Stress lader sig ikke narre af smil, ros og tilfredse kolleger eller andre i omgangskredsen.

Stress rammer også dem, der er stærke og kan ”klare hele verden” – Superkarlaer og Supermænd.

For at mindske stress, er det vigtigt at være bevidst om dig selv, dine følelser, dine overbevisninger, fange tankemylderet og mærke kroppens reaktioner og dermed også træffe andre og mere hensigtsmæssige valg.

Vigtigst af alt –

Du har ansvar dine egne tanker, følelser, meninger og handlinger og ikke, hvad andre tror, synes eller mener om dig og dine valg.

Læs mere om Lottes Hvorfor i næste indlæg.  😊

Har du en Superkarla eller en Supermand i dig, som det er tid at få hjulpet ud af de uhensigtsmæssige vaner, så din glæde kommer helt inde fra det dybeste i dig?

Så kan det være, jeg er den, der skal støtte dig på rejsen?

Lad os tage en snak og finde ud af, om vi skal arbejde sammen om din rejse ud af  stress og ind i glæde og din indre sandhed.

Ja tak jeg vil gerne have en snak med dig. 🙂

God dag til dig. ❤️

Indlægget “Jeg er da ikke stresset – jeg er glad og tilfreds!” blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Falder du hver aften om i ynglings stolen eller sofaen måske med en skål slik, chips, snack og sodavand indenfor rækkevidde og mobilen i hænderne? Du er tit rigtig godt træt af dit liv og af, at du nu igen ikke kan tage dig sammen til noget. Mobilen, slikket, sodavanden er blevet indholdet og det giver dig ikke det, du dybest set ønsker.

Føler du ofte, at livet passerer forbi, ikke giver mening og af den grund har lyst til at tude, skrige, løbe væk (du ved bare ikke hvorhen).

Føler du dig som verdens dårligste mor/ kone/kæreste/kvinde eller far/mand/ kæreste, når du endnu engang ikke har overskud til at være til stede med partner og børn eller andre nære relationer og nemt kommer til at snerre og råbe ad dem eller trækker dig ind i din egen skal.

Skammer du dig over, at du ikke er taknemmelig og tilfreds. Du gemmer skammen bag en maske af, jeg er tilfreds og glad og alt er i skønneste orden.

Din indre stemme fortæller dig,

•  at sådan er det og kan ikke være anderledes.
•  at du ikke har noget at klage over.
•  at du er et utaknemmeligt skarn.
•  at du skal stoppe med at klynke.
•  at du bare skal tage dig sammen.
•  at du skal være glad for det, du har.
•  at du jo selv har valgt det.

Kan du nikke genkendende til noget af ovenstående?

Så står du lige der i dag, hvor jeg stod for mange år tilbage.

(Og nej, jeg ville eller måske rettere kunne ikke se og stå ved det dengang.)

Lige som dig var jeg supergod  til at lade som om, jeg havde styr på det hele og lukkede virkelig ned for mine følelser, de skulle ikke styre mit liv og mig. Det største problem for mig var, at jeg overhovedet ikke var klar over, at det var det jeg gjorde.

Det var sådan set ikke følelserne, det var galt med, det var min reaktion eller manglende reaktion på dem. Så ja, det var min manglende eller uhensigtsmæssige reaktion, som egentlig styrede mit liv. Det bevirkede, at jeg mistede kontakten til min indre sandhed. Andres sandhed var vigtigere end min egen eller rettere jeg troede, at det var min sandhed og dermed rigtigt for mig.

Du gør muligvis det samme og måske især, hvis du er særlig sensitiv.

En af mine kunder sagde på et tidspunkt: ”Ja, det er som en stor brønd, jeg smider følelserne ned i og lægger et stort låg over, men de er der jo alligevel”

Selvsabotage er virkelig en ”mesterdisciplin” for mange.

Når intet andet virker, så er en ting sikkert, vores indre kritiker er stadig til at få på banen og den holder fanen højt.

Ja, vi er faktisk verdensmestre i at underkende os selv – også, og måske mest, når vi ikke er bevidste om, at det er det vi gør.

Helt sikkert er, at vi sjældent er bevidste om det, da det er dybe indgroede vaner.

Fordi vi bare tror, at sådan er det at være menneske.

”Sådan er livet og det må du finde dig i”, siger vi til os selv og løber videre i hamsterhjulet for fuld skrue.

Er du i tvivl om, hvorvidt du virkelig er lige så dygtig, som alle andre, til at pille dig selv ned?

Så er der lige ….

9 (ekstra) sikre tegn på, at du (også) saboterer dig selv (uden at vide det)

1. Du føler hele tiden at intet er godt nok – heller ikke dig selv.

Du føler ikke, du eller andre gør tingene rigtigt og godt nok. Det medfører ofte, at du føler dig skuffet over både dig selv og andre omkring dig. Der er bare ikke mange ting, der er som du synes, de burde være inklusiv dig selv.

2. Du er dine fejl.

Du tror, at en fejl = fiasko. Du identificerer dig med fejlen og dømmer dig selv. Hvordan vil det være i stedet for at se den som en mulighed for at lære af den for at kunne ændre det fremover.

3. Du tager for meget ansvar

Du føler dig ganske automatisk ansvarlig, når der sker noget dårligt. Du ser og erkender ikke, at der ligger ting helt uden for din kontrol, som faktisk også har en stor indflydelse på situationen. Du kan endda føle, at det er dit ansvar at løse andre menneskers problemer, gøre dem glade, trygge m.m. Når det så ikke lykkes, så står du med en følelse af ikke at være god nok, ikke gøre det godt nok. Du er muligvis, som jeg, enormt sensitiv og har ikke lært at skelne, hvad du sanser og hvad du føler.

4. Du siger ikke fra og til – du sætter ikke grænser for andre end dig selv.

I frygt for at være egoistisk, skuffe og gøre andre kede af det, undlader du så vidt muligt at sige fra og til, at sætte grænser for, hvad du kan og hvad der er ok for dig. Du føler, at det er dit ansvar at være der for dem, der har brug for dig, også selvom du tilsidesætter dig selv, så det bliver på bekostning af dig selv.

5. Du tager sjældent chancer.

Du løber sjældent chancer, fordi du frygter at det mislykkes – du har jo prøvet før og det gik ikke lige, som du forventede. Derfor har du overbevist dig selv om, at den bedste og mest sikre måde at undgå det på, er at lade være med at gøre noget.

6. Du undgår at sige, hvad du mener – måske undgår du endda at forholde dig til, hvad du mener.

Baggrunden er, at du er bange for om andre vil synes dårligt om dig, derfor lader du være med at sige, hvad du mener, tænker og føler. Hvis du alligevel siger noget, grubler du i længere tid bagefter, om du nu fik udtryk dig ordentlig, om det var for meget, for kedeligt, for mærkeligt, for dumt m.m. Du kender sikkert denne indre dialog, som kan fylde rigtig meget.

7. Du har det rigtig svært med kritik.

Du tager alt, hvad andre siger personligt og føler ofte, at det er et personligt angreb. Endda konstruktiv og velment kritik, får dig til at reagere voldsomt og gå i forsvar.

8. Alle situationer ses med ”frygt- eller kontrolbrillerne på”.

Forventer du altid det værste? Når du tænker på fremtiden, starter det så med ”Hvad nu hvis…” – så afholder det dig fra muligheden for skabe forandring, sejre og få succes

9. Du gør det modsatte af, hvad der gør dig glad og sund.

Du har muligvis levet mange år med et overaktivt sansesystem og dermed været særlig sensitiv og ikke helt haft kontakt med dig selv netop p.gr.a. frygtbaserede overbevisninger. Det forårsager flere ting bl.a. ikke at være i kontakt med sin egen sandhed, jeg siger “Den er mikset godt med det du har opfanget af andres tanker, følelser og meninger.”

Hvis du ikke genkende dig selv i noget af det her, kan det skyldes to ting:

A: Så saboterer du vitterlig ikke dig selv. (Fantastisk) Skynd dig at gå videre ud i livet og vær i dit liv, som uden al tvivl er mere fantastisk og givende end at læse om alt det benspænd og tankemylder, vi andre går og roder med eller har rodet med.

B: Du har benene lige så langt ned i mudderet, som jeg havde. Du kan simpelthen slet ikke tro på, at det kan være anderledes. LYT er den højtråbende stemme i dig stadigvæk, så foreslår jeg, at du læser indlægget forfra igen. Der er givet noget, du ikke rigtig vil se i øjnene og ikke mindst ikke vil indrømme overfor dig selv.

Jeg lukkede øjnene i mange år, jeg så ikke selvsabotagen. I dag er jeg så taknemmelig for, at jeg startede på min rejse, dybest set, fordi jeg var så træt af de fysiske symptomer, jeg sloges med. Rejsen har givet mig så mange nye facetter i mit liv og gjort, at jeg i dag kan bruge styrken i min sensitivitet. Jeg vidste ikke dengang, at bag megen af min selvsabotage lå nogle dybe traumer fra tidligere og en enorm sensitivitet.

Men stop lige – træk vejret

Du ved ganske givet, at der er nogle ting i dit liv, du bliver nødt til at få gjort op med, ganske enkelt for at reducere stress og styrke dit selvværd og din selvtillid, så du kan skabe og/eller genfinde trivsel og livsglæde.

For ikke at tale om dine børn og/eller børnebørn, som du er forbillede for. De mærker alt, du kan ikke skjule noget for dem.

For slet ikke at tale om andre nære relationer.

Vi bidrager alle til hinanden og det er faktisk sådan, at når du skaber forandring gavner det også andre.

Du føler, at du mangler de vise sten for at komme i gang og skabe forandringerne.

Du har jo allerede prøvet adskillige ting og millioner af gange for at ændre tingene, og alligevel havner du tilbage i dyndet hver evig eneste gang.

Du tænker helt sikkert. ”Hvordan skulle det kunne lade sig gøre at skabe overskud i min hverdag, mit liv kan dårligt hænge sammen i forvejen?”

Jeg ved det.

Jeg har taget vejen med alle svinkeærinderne og omvejene.

”Når du bliver ved med at gøre det samme, bliver du også ved med at få det samme resultat.”

Længere er den ikke.

Tjek lige, hvor mange gange har du valgt at blive ved med at gå den forkerte vej – nemlig den, der fører lige lukt tilbage i den negative spiral, du egentlig prøver at slippe ud af.

Du gør det, når du forsøger at ændre tingene ved at tage dig sammen og slå dig selv i hovedet, hver eneste gang det ikke lykkes at skabe forandringer. Dermed dømmer du dine tanker, følelser eller handlinger som forkerte.

Rent faktisk forsøger du at bekæmpe din selvsabotage… med de samme tanker og handlemønstre, som skabte selvsabotagen.

Behøver jeg at sige mere?

Du ved det godt, hvis du har genkendt noget af det skrevne.

Du vil have gavn af at vælge at gå en anden vej, hvilket også vil gavne dine børn og andre omkring dig. – Vi bidrager alle til hinanden og det er faktisk sådan, at når du skaber forandring gavner det også andre.

Mahatma Gandhi sagde

”Du skal selv være den forandring, som du ønsker at se i verden.”

Du har brug for at træffe nogle andre valg, og nej, det er ikke nødvendigvis at sige jobbet op, gå fra partneren eller hvad du ellers kan være bange for, der vil ske.

Du skal lære at blive bevidst om dine begrænsninger, frigøre dem og øve dig i at træffe valg fra din inderste sandhed, din dybeste inderste kerne.

Jeg melder mig gerne som din guide og støtte undervejs.

Jeg VED om nogen, at der kan være bump på vejen og det kan være svært at holde motivationen oppe.

Jeg VED også helt fra min egen rejse, at det kan være svært at fortsætte, når modstanden melder sig.

Jeg VED med 100% sikkerhed, at det er nærmest umuligt at gå vejen alene.

Så…

Hvis du er træt af at sidde i sofaen aften efter aften og småhade dit liv, kan jeg foreslå dig at komme i gang med at få gjort op med den indre selvsabotør, der bor i dig. Så du kan finde overskud, trivsel og glæde i dit liv.

Og ja, det kan gøres på en måde, der hverken vælter dig eller din hverdag omkuld.

Du bestemmer nemlig helt selv tempoet.

Hvis jeg skal være din guide og støtte…

• Kan Du lære at håndtere livets små og store udfordringer på en måde, der STYRKER dig og løfter dig OP– frem for at pille dig NED.
• Kan Du lære at stoppe selvsabotagen og mærke dig selv samt hvad du har brug for og træffe ærlige og kærlige valg.
• Kan Du lære at stoppe din indre pleaser og sige til og fra i kærlighed til dig selv og andre med god samvittighed.
• Kan Du lære at fylde dig selv op, ved at blive bevidst om, hvad der ærer og nærer dig.
• Dit indre har nemlig brug for et kærligt kram og omsorg – ikke mere afvisning, tilsidesættelse og nedgørelse.
• Kan Du få støtte på din rejse i den tid, du vælger mig som Forandringsfacilitator.

Er du interesseret i en ganske GRATIS samtale med mig og høre, hvordan jeg kan bidrage til dig og din rejse, så klik på boksen og udfyld kontakt formularen.

Ja tak ring mig op.

Indlægget 7 tegn på, at du helt uden at vide det, gang på gang saboterer dig selv. blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Jeg kan ikke stoppe mit tankemylder.

For nogen tid siden kontaktede Maria mig og sagde: ”Jeg kan ikke stoppe mit tankemylder. Det er ved at drive mig til vanvid. Det er som om, det kun er, når jeg sover, at der er ro.”

Jeg har talt med en, som siger, at du sikkert kan hjælpe mig. Hun siger, at du har hjulpet hende rigtig meget – jeg må indrømme, jeg tvivler.

Jeg har prøvet mange ting at gentage positive bekræftelser, psykolog, meditere og meget andet.

“Min mor havde også tankemylder, så det har jeg nok arvet det fra hende, så kan jeg jo ikke ændre det.”

Min første kommentar er  ” Du kan ændre det også selvom din mor havde samme problem.”

Vi fik en snak om, hvordan jeg arbejder bl.a. om hvordan vores tanker og dermed tanke- og adfærdsmønstre er grundlagt tidligt i vores liv samt hvordan det påvirker os og vores liv.

Kroppen husker.

Vi talte om, at kroppen husker alt, hvad vi oplever samt at de oplevelser, som ikke er bearbejdet stadig ligger i vores hukommelse. De skaber blokeringer på mange måder og dermed kan de også skabe fysiske problemer og symptomer.

Og ikke mindst havde vi en snak om, at kroppen får lov at komme til orde med den måde jeg arbejder. Kroppens indre visdom kan prioritere, hvad der er vigtig at få op til overfladen (læs: bevidsthed – få viden om) for så at kunne frigøre de dybe ofte ubevidste hukommelser, der ligger bag.

Maria blev bange

Her blev Maria bange, fortalte hun, for hvad nu, hvis der var nogle ”grimme” hukommelser eller hun ikke kunne huske noget om det. Her kunne jeg berolige med at nogle gange og især, hvis det er ret traumatiske oplevelser, som man vil have svært ved mentalt at tackle lige på det tidspunkt, så er formuleringen fra kroppen blot, at det er sket noget, som har været voldsomt. For så at kunne frigøre den fastlåste energi af de oplevelser. Jeg plejer at sige ”Der bliver passet godt på os.”

Maria bestilte en tid til behandling.

I løbet af første behandling fik hun erkendt at mange af de tanker, hun havde kørende, egentlig var nogle hun havde taget og tog til sig fra andre. Hun fik ud over behandlingen nogle enkle øvelser til at bruge i hverdagen, så hun kunne skelne om det var hendes eller andres tanker, der fyldte.

Marias tilbagemelding

Da Maria kommer til næste behandling efter 3 uger, var det  første hun sagde: “Hold da fast det gav ro. Jeg er blevet så bevidst om, at jeg som supersensitiv “fanger” andres tanker. Desuden, at jeg så kan slippe dem eller som du siger “Sende dem retur i kærlighed til mig selv og den eller dem, jeg har opfanget dem fra.

Mest utroligt var det, at jeg tidligt i mit liv, nærmest havde kopieret min mors adfærdsmønstre, som gav mig en form for ”altid på vagt- adfærd” for ikke at skuffe andre, være rigtig, passe ind og andet. Jeg erkendte, at jeg dybest set søgte accept og anerkendelse.

Jeg indrømmer, at da du sagde, at kroppen lagrer eller husker alt og kunne berette om det og også kunne fortælle, hvor det gav blokeringer, tænkte jeg – det er sgu vildt og virkelig svært at forstå.

Jeg må bare indrømme, at du havde ret. Jeg var altså også glad for, at du fortalte, at det kun er det man er klar til at få viden om og klar til at frigøre, som kommer op. Jeg er absolut ikke i tvivl længere. Jeg har virkelig glædet mig til dagens behandling.”

Har du ligesom Maria tankemylder?

Så tag imod tilbuddet herunder

Gratis uforpligtende samtale? Lad mig ringe dig op.

Indlægget Maria med tankemylder spurgte “Kan du hjælpe mig?” blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

  ”At stille de rette spørgsmål er transformationens centrale handling. Spørgsmål er nøglen, der får psykens hemmelige døre til at åbnes. ”

~ Clarissa Pinkola Estes

Som lille barn var det naturligt for dig at stille spørgsmål. Du var fyldt med nysgerrighed, optaget af at udforske alt, stillede mange spørgsmål, mødte alt med åbenhed, ja nysgerrighed, ingen fordomme og agerede derfra.

Hos små børn er det at stille spørgsmål lige så naturligt et behov, som at få slukket tørst og bliv mæt. Som de fleste andre voksne har du givet også hukommelser fra tidspunkter, hvor din naturlige drivkraft til at stille spørgsmål blev kvalt eller gjort forkert.

Du ved måske ikke præcist, hvorfor eller hvordan det skete. Set tilbage på, hvordan det har begrænset dig, gjort dig ked af det, utryg og givet dig skyldfølelse, bliver det klart, hvor meget lettere det havde været, hvis du ikke havde haft de oplevelser. Oplevelserne og de begrænsninger de skabte hos dig, gjorde at du tav af frygt for at virke forkert, af frygt for reaktionen, der ville komme, af frygt for at virke dum, måske var det stolthed, måske et ubevidst ønske om at undgå nogle dybere hukommelser/ følelser. Ja, netop at undgå gentagelser af tidligere oplevelser, som ligger i de dybere bevidstheder. Det overtog ganske enkelt pladsen for din nysgerrighed, din naturlige barnlige tilgang til livet. Du begrænsede og tilpassede dine spørgsmål, netop for at undgå ubehaget ved de svar du ville få.

De spørgsmål du stiller i dag – ikke kun ud i verden til andre, men også til dig selv, kan meget vel være styret af tidligere oplevelser, dermed styrer det også de svar du modtager. Jo klarere intention med dine spørgsmål, jo klarere bliver svarene.

Ved at holde det her in mente, er det tydeligt, hvor vigtige spørgsmål er i dit liv. De rette spørgsmål kan give en bevidsthed om, hvordan du tolker, det der sker, hvordan det påvirker måden du tackler oplevelserne, dermed også hvordan du lever og trives. Det giver også en mulighed for med den bevidsthed at skabe noget helt andet og mere ærende og nærende i stedet

Det handler om at finde det lille barns nysgerrighed frem igen, dermed også det lille barns umiddelbare intuitive valg. Styrke din intuitive viden.

”Hvor du er i dag, er et resultat af, hvem du var i går – ikke hvem du er i dag. Fremtiden afhænger af, hvem du er i dag.” Ester Hicks

Vil du lære at stille de rette spørgsmål for at skabe transformation i dit liv?

Tjek her hvornår de næste kurser starter.

På egen hånd tjek her.

Indlægget At stille de rette spørgsmål er transformationens centrale handling blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Du har måske prøvet virkelig at være opmærksom på at være positiv i dine tanker om dig selv, om andre, om det der sker etc., være positiv imødekommende, tolerant og alligevel er der noget, som ikke vil lykkes for dig.

Måske har du haft tanken  – jeg hører det i hvert tilfælde hos nogle af mine kunder.

”Hvorfor bliver jeg ved med at føle mig forkert? Hvorfor oplever jeg, at andre dømmer mig? Hvorfor kan jeg ikke være glad? Jeg praktiserer positiv tænkning og adfærd, kender Loven om tiltrækning. Hvis du vidste, hvad jeg har brugt af tid og penge på kurser og har trænet det og levet efter det, så ville du undre dig.”

Hertil svarer jeg gerne:

”Nej jeg undres ikke, for som jeg ser det, er det, fordi du med dine positive tanker, kommer til at skabe begrænsninger i forhold til virkelig at se og erkende, hvad der er dine dybeste overbevisninger. De dybeste overbevisninger er skabt tidligt i dit liv, hvor du har forbundet det med, at det er den måde, du skal være eller tænke på, det er blevet til din kopierede eller tillærte sandhed. Det er blevet til en underbevidst kontrollør, som vil gøre alt for, at du ikke ændre på det, fordi den i bund og grund prøver at passe på dig, for at du ikke får gentagelse af de gamle oplevelser igen.

Den er ikke særlig glad for, at du prøver at tromle den ned med positive tanker. Den vil faktisk gerne høres og erkendes, for så at kunne frigøre alle de tanke- og adfærdsmønstre, der er skabt tidligt i dit liv.

Og nej, det er ikke sådan, at du nødvendigvis skal trave rundt i dine tidlige barndomsoplevelser, mange af dem har du end ikke sprog på, kun følelser, da det er dit første sprog.”

Min egen erfaring med positiv tænkning, var faktisk, at det ændrede nogle ting i min hverdag.

Jeg råbte ikke så højt over vores børn, når jeg var træt.

Jeg følte ikke, at mine symptomerne fra mit stofskifte havde samme intensitet, prøverne viste dog, at det ikke ændrede sig.

Alt så godt.

Værst af alt var dog, at jeg faktisk skabte rigtig meget stress i min krop, mange oplevelser og følelser lagde jeg nærmest låg på og ja, dermed skabte jeg egentlig en del andre udfordringer.

Jeg plejer at sige: ”Jeg gjorde den lille pige inde i mig en bjørnetjenste ved ikke at lytte til hende. Jeg prøvede ubevidst at overbevise hende om, at hun ”bare” skulle være positiv, jeg erkendte ikke de dybere følelser, som var særdeles aktive i mig.”

Jeg havde en del følelsesmæssige smerter fra tidligt i mit liv, som egentlig blot fik lov at ligge og koge under låget i stedet for at blive erkendt og forløst, dermed egentlig efteruddanne den underbevidste kontrollør, for så at kunne få adgang til den dybeste sandhed, som for mig er AT VÆRE og bevidst vælge at agere herfra.

Vil du lære at tage styringen tilbage fra eller efteruddanne din underbevidste kontrollør?

Så har du flere muligheder, se aktuelle forløb  eller på egen hånd eller næsten egen hånd forløb

Indlægget Ukendte faktorer som dine positive tanker kan påvirke. blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Har du ikke helt fået sluppet feriens favntag?

Er der noget, som du måske ikke helt har set eller erkendt i forhold til ferien?

Mange af os har overbevisninger omkring mange ting bl.a. omkring ferie, disse overbevisninger og mest af alt de ubevidste er medvirkende til stressreaktioner.

Mange bliver faktisk stress påvirket i ferien, nogle oplever det måske ikke, fordi de er rigtig gode til at ”lukke af”, fokusere på andet, alligevel kører stressen på et ubevidst plan.

Der kan være mange ting, der trigger dig og skaber en stress reaktion i dig og din krop – i ferien såvel som i hverdagen.

Jeg oplever dette især hos ekstra sensitive personer.

Eksempler:

• det sted man er – lys, lyd, temperatur, der kan være hektisk, overfyldt med mennesker m.m. Bare det at være i et andet land med en anden tidszone end du er vant til skaber faktisk stress/ ubalancer i din krop.
• personer – specifikke eller ikke specifikke, kendte såvel som ukendte.
• det at være sammen med familien 24 timer i døgnet.
• mangle de daglige rutiner.
• ændret søvnrytme.
• andre spise- og drikkevaner.
• de forventninger du har til ferien, de forventninger andre har til ferien.
• måske bliver feriebudgettet overskredet.
• der kan være forsinkelser undervejs.
• du har måske nogle eksempler.

Der kan være rigtig mange stressfaktorer på en ferie. Hver gang du bliver fanget i dine følelser og ikke erkender det, for så at slippe dem, så skaber det faktisk stress i en eller anden grad i dig og din krop.

Ja, en lille smule kan kroppen klare, men som ordsproget  ’mange bække små giver stor å’ siger– så kan det bygge sig op, så du faktisk har stress med dig i rygsækken nu, hvor det er ved at være hverdag igen.

Og sidst men ikke mindst, så kan dine tanker om at skulle på arbejde igen også give dig ondt i maven, tankemylder – ja også en form for stressreaktion.

Måske har du blot ikke har fået den afslapning og den ferie, du havde forventet.

Den 15. september 2019 var der et indlæg i vores avis af Anne-Mette Ravn, CEO, Hartmanns, medlem af regeringens stresspanel.  ”Kan en bøllehat være med til at stoppe stress?”

I meget korte træk og meget forenklet handlede det om, at det faktisk tager tid at komme op i omdrejninger igen efter ferie. Hvilket skaber stress, fordi man selv har forventninger om  at få styr på det hele og  være fuldt oppe i omdrejninger med det samme samt blive påvirket af at andre er i gang.

Angående Bøllehhatten, så gør man det på Hartmanns, at alle medarbejder får udleveret sådan en, som man så enten kunne tage på eller lægger på sit skrivebord for at indikere, at man ikke er på fulde omdrejninger. Det handlede generelt om at erkende og kommunikere, at man ikke er i topform, at det var ”lovligt”. Derudover at det ikke blot var i disse situationer, det er legalt; men alle, hvor man ikke fungerer optimalt. At turde erkende og gøre opmærksom på det.

Jeg elsker sådanne “redskaber” – klart også, at man legaliserer at gøre opmærksom på, at man ikke fungerer optimalt og derfor måske ikke lige kan klare det man normalt kan.

Mine nyeste skud på stammen i er

Kurset – ”Når positive tanker ikke er nok” – kan du lære nogle teknikker til at få mere hoved og hale på tingene og slippe stress og stressreaktioner.

”Klub SpørgeJørgen”  – en klub, hvor du vil få del i min viden og andet, er vil være mulighed for at stille spørgsmål omkring de problematikker du lige står med og få tips til, hvad du selv kan gøre.

Indlægget Når ferien skaber stress. Lidt tungt at komme i gang efter ferien blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

– om ikke andet så giver det en viden, til du næste gang skal holde ferie.

Den øvelse jeg omtaler kan bruges i mange situationer.

Måske ikke er det ikke lige dig, måske kender du andre som oplever det her.

Nogle gange opstår stress faktisk før ferien. Der er tusind ting at gøre før, der er klar til ferie.

Det kan være på arbejdet, der skal være rent bord eller ting, der skal overdrages til andre. Ja, du har måske selv lige nogle eksempler.

Det kan være i hjemmet, hvor der skal gøres klar til afgang, der skal planlægges, hvilket også kan været dejlig opvarmning, forventningens glæde; men er der for mange uoverensstemmelser, ryger noget af glæden og måske skaber det lidt dårlig stemning.

Har du haft tidligere oplevelser af ferier,

som ikke helt er levet op til forventninger og dermed skabt nogle skuffelser, kan det faktisk godt påvirke dig. Skabe en ubevidst følelsesmæssig stress i dig.

Det kan også være, at du har nogle ting eller personer, du på forhånd forventer vil være på en bestemt måde, som gør, at du har modstand på ferien. Det skaber også ubevidst følelsesmæssig stress i dig.

Eks. Jeg underviste for år tilbage en ung pige Trine,

som fortalte, at hun skulle på en ferie med sin kæreste og hans familie og virkelig gruede for det og allerhelst ville undslå sig. På spørgsmålet om hvad eller hvem, der gav størst udfordring, var svaret – kærestens mor. Vi talte om, at det vi dømmer hos andre, ofte er noget, vi selv kender og dømmer hos os selv. Vi talte lidt om, hvad det udløste af tanker i hende. Hun fik en opgave med hjem til ugen efter.

Opgaven Trine fik, kalder jeg Spejløvelsen.

“Tag et stykke papir fold det på midten, skriv svigermors navn øverst med + over den ene kolonne og – over den anden. Og så ellers tillad dig selv at erkende alle de tanker du har om, hvad der var positivt og negativ ved din svigermor og skrive det ind på arket. Sætte 10 til 15 minutter af til det, læg det væk. Skulle der dukke andet op senere var det ok at tilføje det.

Efter 5 dage tager papiret frem og streger svigermors navn og indsætter sit eget. Forhold dig til hvert eneste udsagn/ tanke du har skrevet, i forhold til sig selv. Se hvor du genkender det hos dig selv, se og erkende, hvad svigermor egentlig viste hende. Desuden kan du bruge den frigørelsesteknik, du har lært.”

Ugen efter fortæller hun, at hun havde kunnet forholde sig til og se alle punkter hos sig selv på nær et enkelt, som hun gerne ville have hjælp til.

Det var, at hendes svigermor fyldte hele rummet, når hun kom ind. Trine oplevede det, som om der ikke var plads til andre.

Hun sagde: ”Jeg kan simpelthen ikke se, hvad jeg skal erkende eller lære omkring mig selv af det.”

Nu havde jeg jo oplevet Trine komme til undervisning gennem nogle uger og nej, Trine fyldte ikke i rummet, tværtimod, hun kunne let ”forsvinde” i mængden.

Så mit spørgsmål til Trine var først ”Vil du gerne være som din svigermor?” Et stort og rungende ”NEJ” fra Trine.

Mit næste spørgsmål var ”Vil du gerne kunne tage den plads i rummet, som der er optimal for dig?” ”JA” og derfra fik vi en videre snak om det at tage den plads, som vi hver især har brug for.

2 uger efter kommer Trine ind til undervisning, strålende, fylder i rummet, er synlig og spørger fra start, om hun må fortælle om sin oplevelse – ”Først tak for den fantastiske øvelse, jeg bruger den rigtig meget. Og ferien – I drømmer ikke om, hvilken skøn svigermor jeg har. Vi har simpelthen haft det så fantastisk og sikke mange fortællinger jeg har fået om min kærestes barndom og rævestreger, når vi havde køkkentjansen sammen. ”

I Trines tilfælde, var hun allerede inden opholdet med familien påvirket af sit syn på svigermor og det, det skabte i hende. Typisk prøvede hendes underbevidst at få hende til at undgå situationen. Egentlig fordi Trine mange gange i sit liv havde oplevet, at der ikke var plads til hende, at hun ikke blev hørt og set. Oplevelser, som hun genkendte fra sin barndom og netop i barndommen indenfor de første 6-7 år skabes grundlaget for tanke- og adfærdsmønstre.Ved at blive bevidst om de fortrængte oplevelser og det de havde skabt, hvilket bl.a. kurset i det hele taget gik ud på, så kunne Trine nu se sig selv i et helt andet lys.

Ved kursets afslutning var Trines kommentar. ”Wauv, tænk sig, hvor meget de fortrængte hukommelser, har påvirket mit selvværd og tillid til mig selv. Hvor har jeg bare ladet andre tage styringen i mit liv. Jeg er nu blevet meget mere bevidst om, når det er mine tidligere mønstre, der prøver at føre mig på vildspor, så jeg kan se og erkende, hvad det egentlig handler om og træffe mere hensigtsmæssige valg. Tusind tak.”

Som du måske har oplevet, går der typisk nogle dage ind i ferien, før du er landet helt i ferieenergi, har sluppet arbejdets og hverdagens rutiner måske mest af alt tankemæssigt.

Hvad bød din ferie på?

Gav dine ferie dig energi og glæde eller er der måske også lidt stress med hjem i kufferten eller rygsækken.

Det bliver i næste blogindlæg, handler om, hvordan ferien skaber stress for nogen.

Ved du for resten, at efter sommerferie og jul er der et opsving i ansøgning om skilsmisse?

Spejløvelsen og Frigørelsesteknikken og meget andet er det jeg underviser i

Forskellige forløb med mig Live eller online med min støtte på 

Helt på egen hånd.

Indlægget Når selv ferien udløser stresshormoner i din krop. blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Du oplever måske, at du ønsker og er villig til skabe en forandring i dit liv og alligevel lykkes det bare ikke.

Nogle af de ord mine kunder sætter på

“Jeg har kæmpet et helt liv med gentagelser af bestemte oplevelser eller symptomer.” – Hvor ofte har du tænkt -Åh nu skete det bare igen?

“Jeg træt af at være pleaser og vil ud af den rolle.”

“Jeg er træt af  igen at opleve, at jeg ikke kan have tillid til andre.”

“Jeg føler, at det er op ad bakke. Når jeg når toppen, så er det en rutchetur ned ad bakken igen.”

Oplever du også, at du har kæmpet og kæmpet og alligevel lykkes det ikke for dig at skabe den ønskede forandring.

Det er simpelthen, fordi du har nogle dybereliggende overbevisninger i dig.

Hvis jeg nu spurgte dig: ”Må du få det, du ønsker dig og vil du tillade dig selv den forandring?”  Så ville du givet svare ”Ja, selvfølgelig må jeg få det, jeg ønsker mig og ja, jeg er vil skabe forandringen. ”

Problemet er din underbevidsthed, som ligger i det underbevidste, det ubevidste og det cellebevidste område, som egentlig er det, der hindrer dig i at skabe forandringen.

95% af dit liv styres af det ubevidste og underbevidste sind

En lille historie fra eget liv.

Under min første uddannelse, som stressfrigørelses terapeut, var jeg på vej til øvedag hos en medstuderende og veninde, på vejen tænker jeg over om der lige var et aktuelt emne, der skulle arbejdes med. Det syntes jeg ikke lige, der var.

Måske kender du også det med at køre bil og samtidig med at være obs på trafikken, får hjerne lov at køre sin egen tur, der filosoferes lidt over livet lige på det tidspunkt eller andet der dukker op.

Jeg fik lige pludselig tanken ”Hvorfor er det lige, at det jeg gerne vil, det jeg ønsker skal forandres  ikke lykkes?”

Min indre dialog; ”Handler det om, at jeg ikke må have succes?” – ”Selvfølgelig må jeg have succes.” var det svar der dukkede op. ”Er der noget jeg er bange for?” Næh ikke umiddelbart. Ok, det kunne vi da godt kikke på.

Der var lige det ved det, at dengang havde jeg ikke lært at lytte til, hvad det egentlig var min krop kunne fortælle og heller ikke lært, at man kunne stille flere åbnende spørgsmål, så det var hjernens svar, ja egentlig underbevidsthedens, som ønskede at holde status quo og undgå at få godt gemt viden op til overfladen.

Jeg fortæller min veninde om mine tanker og lille indre snak og hun spørger også ”Må du virkelig få det, du ønsker dig? Må du virkelig have succes?”

”Ja, selvfølgelig må jeg det” var mit svar. Det kan tilføjes, jeg har på alle måder været støttet af min mand i at prøve det jeg ville.

Nu var hun smart. Spurgte og testede mig – min krop, “Hvor meget stress der på at have succes?” – det var 75% og det er faktisk rigtig meget. Hver gang jeg var på vej mod succes, reagerede min krop med stress på baggrund af tidligere oplevelser. Kroppens naturlige reaktion er at prøve at undgå denne stress ergo ingen succes til Fru Larsen. Nu var det i forhold til succes, det kan også være alle mulige andre emner.”

Hos mig lå der en dyb overbevisning om, at jeg aldrig ville kunne gøre tingene godt nok, hvilket blev til en overdreven perfektionisme i det jeg lavede, det være sig, da jeg gik i skole, mit job som sygehjælper og ja, som behandler. Jeg blev ydermere opmærksom på, at jeg ofte havde oplevet andres jalousi og nedgørelse endda ret tidligt i mit liv.

Det havde skabt en frygt for succes og affødte trossystemer, som ”Jeg skal ikke vise, hvem jeg er”, ”Jeg skal være rigtig”, ”Jeg har ikke lov til succes.” eller ”Andre ønsker ikke, at jeg har succes.” og helt ekstremt ”Jeg må ikke have succes, når andre ikke har det.” Og alt bundede i en enorm frygt for afvisning, ikke være accepteret, som den jeg er, hvilket gjorde, at jeg mistet troen på mit eget værd og tro på mig selv.

Der kom senere andre vinkler på, som også har været gode at få gjort op med.

Slutningen på denne historie

er, at nogle dage efter den behandling, hvor dette var blevet synligt og dermed kunnet frigøres energetisk, var vores ene datter på besøg og pludselig siger hun:” Sig mig lige, hvad er der sket her. Telefonen har ringet mange gange siden jeg er kommet og alle har bestilt tid til behandling.”

Det sjove af det hele var, at jeg faktisk ikke rigtig havde bemærket det.

Kort sagt begyndte jeg rejsen til at give slip på fortidens skygger og træde ind i Min Indre Sandhed.

Er det tid for dig at give slip på fortidens skygger?

Så lad os tage en ganske uforpligtende afklaringssamtale, 

Jeg tak, jeg vil gerne have en afklaringssamtale med dig.

Har du spørgsmål så send Mail  eller sms 23810628

Indlægget Fortidens skygger, nuets begrænsninger. blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Hvilke uhensigtsmæssige tankemønstre bliver ved med at sabotere

• dit liv
• dine ønsker
• din fremgang
• din livsglæde

Lad mig starte med en lille historie fra mit eget liv.

Jeg oplevede noget rigtig godt og glædeligt – det boblede i mig og humøret var højt. Så lagde jeg lige pludseligt mærke til, at der kørte nogle tanker igennem mit hoved, ligesom en lille maskine, der står derinde og siger – ”Ja,ja , nu skal du jo ikke tro, det  vil vare  ved” – ”Det er nok bare lige nu.” – ”Det skal nok blive ødelagt igen.” – ”Vil jeg kunne klare det, det medfører?”  og flere i den dur.

Kan du se, hvad mine tanker var ved at skabe i min verden?

Ok, jeg begyndte at ”lege” med disse tanker, der jo virkelig kunne slå glæden ihjel i løbet af kort tid. Det første var at holde fast i, at det ”bare” var interessante synspunkter fra den lille ”overkontrollør” inde i mig.

Den er ikke ret køn, vil jeg bare lige sige – den er også blevet fyret mange gange- på mærkelig vis vågner den til dåd igen engang imellem. Jeg har med tiden erkendt, at det faktisk er for at gøre mig opmærksom på, at jeg har nogle ret uhensigtsmæssige overbevisninger dybt i mig.

Jeg stillede lidt spørgsmål som

Er disse tankemønstre købt eller kopieret fra andre? Ja eller Nej.-  Det handler ikke om at sætte navn på.

Er det sandt for mig? Hvad kan jeg ellers vælge? Alt der hindrer mig i at vælge og skabe lethed og glæde i mit liv. Det skal destrueres og afkodes – som når du lige kører et virusprogram på PC’en.

Størsteparten af vores tankemønstre har vi købt og kopieret fra omgivelserne. Det er som at få et spil eller et program fra andre og lægge ind på din egen PC – det kan være det ikke kører hensigtsmæssigt på din PC eller skaber virus eller malware.

Der gik lige nogle dage,

hvor glæden kom mere og mere tilstede igen. Pludselig oplever jeg det, som om der er en kamp i mig. Og igen fat med nogle spørgsmål og jeg finder faktisk ud af, at der er et meget gammelt tankemønster, der siger ”Jeg skal kæmpe ellers dør jeg.” 

Helt ærligt det var lige lidt af en mavepuster, fordi den egentlig var rigtig godt gemt i mit allerdybeste og styret derfra. Og ja, jeg har kæmpet for min overlevelse, det var tidligt i mit liv allerede før min fødsel – og det har sat dybe spor i mig.

Hov det skal ikke styre mit liv i dag?

– NEJ – så i gang med alle de gode værktøjer og muligheder jeg har for at gøre op med de dybe hukommelser og tankemønstre de har skabt.

Jeg har flere tilbud til dig, hvor du kan lære disse teknikker. 

Tanker er energi og du opfanger energi, du oplever verden omkring dig via alle dine sanser. Uanset om du er bevidste om det eller ej, en stor del foregår på det underbevidste og ubevidste plan af din bevidsthed.

Og alt efter, hvad du påvirkes af, handler ud fra tidligere oplevelser, hukommelser og overbevisninger, som har skabt de tanke- og adfærdsmønstre du har, (ca. 98% af tiden).

Du får rigtig mange input, og dermed sanser du rigtig meget. Du kan ikke omsætte eller forholde dig til det hele, så du har udviklet nogle filtre ud fra dine tidligere oplevelser. Disse filtre gør, at hjernen filtrerer, nærmest søger gentagelser eller rettere vælger ud fra, hvor der i forvejen er en overlevelses strategi, det er genkendeligt.

Kort sagt så vælger du ubevidst for at tiltrække eller undgå det, der vækker henholdsvis det, der er dejligt (nærende) og det, der er ubehageligt (ikke nærende).

Du genkender måske denne situation, du møder en person, du overhovedet ikke kender og alt i dig reagerer. Du begynder at føle dig forkert, ikke god nok, utryg eller andet. Det er som om alle alarmklokker ringer.

Det er ikke sikkert, at du når at registrere, hvad det sker, du reagerer bare.

Har du mulighed for at flytte dig, gør du muligvis det – alt efter, hvilke tanke- og adfærdsmønstre, der vækkes i dig.

Det andet scenarie er, at du ikke kan flytte dig, du kan være nødsaget til at være i dette møde.Hvad sker så, din krop larmer, reagerer stadig. Du undertrykker måske endda reaktionen fra din krop, det gør faktisk ofte, at den råber endnu højere. Første skridt er faktisk at erkende, at noget føles utrygt eller forkert, for dermed at kunne være mere tilstede i det, der er. Derudover at være bevidst om, hvad der sker, måske endda erkende, hvad der ligger bag hele din reaktion.  Jeg underviser i mange teknikker til dette.

Måske tænker du, det var da mærkeligt, at du reagerer sådan. Du kender ikke engang personen. Nej, men du har sanset en energi, du genkender måske blot en del af et ansigtstræk, en følelse  eller vedkommende dufter måske af noget, alt sammen vækker minder hos dig. Og ja, disse minder kan være ubehagelige, måske endda tangere til traumatiske, de kan vække følelser af skyld, sorg, savn, frygt eller andet, så derfor vil du og især din underbevidsthed prøve at undgå det.

Rent faktisk så er det dine tanker og følelser, der vækkes, tanker og følelser fra tidligere oplevelser, så du oplever egentlig bare gentagelser. Det der sker, er at du tolker og tackler situationen nærmest på Autopilot dvs. du gentager tanke og adfærdsmønstre.

Slutningen på dette scenarie kunne være, at du opdager, at det du tænkte og troede slet ikke blev aktuelt. Du opdager, at personen slet ikke svarer til dine første forventninger.

Det der også sker i dette eksempel, er at dine tanker skaber et energifelt eller om du vil signaler fra dig, som den anden person også sanser, så alt efter vedkommendes tanke- og adfærdsmønstre, er det det, der skaber jeres møde.

Du kan ikke altid vælge, hvad du påvirkes af, men du kan vælge, hvordan du tackler det.

Mange er slet ikke bevidste om, at den måde de agerer i verden på, oftest er det, de selv har oplevet i deres egen familie som barn. Så det er ofte tillært adfærd.

Ja, du er et produkt af det, du er kommet af, dine forældre og familien forud for dem, de projektioner du har oplevet fra omgivelserne. Det er blevet til dit billede af verden og af dig selv; det matcher måske ikke helt den dybe inderste sandhed i dig.

Lige såvel som dine tanker vækkes af det du sanser, gælder det også for andre. Det du siger, tænker eller tror om dig selv og andre skaber et energifelt, som de sanser.

Du har ikke ansvar for det folk udsætter dig for – men du har ansvar for din reaktion, hvordan du vælger at tolke og tackle det, som du udsættes for. Og klart, hvad du udsætter andre for.

Eks. En kvinde kommer i min klinik og fortæller, at flere personer i hendes omgangskreds får hende til at føle sig forkert. Vi taler om, at hun er bevidst om, at hun altid har kunnet føle, hvordan andre havde det. At hun altid har haft oplevelsen af, at det var hendes skyld, hvis andre ikke havde det godt, trivedes, var glade. Og med et stort grin siger hun ”Ja, ja, jeg skal redde hele verden.”

Hun får en behandling, hvor vi arbejder med nogle traumer, dybe hukommelser af at blive nedgjort, da hun var barn. Disse oplevelser gav hende en masse fastlåste overbevisninger, tanke- og adfærdsmønstre, som bl.a. at føle sig forkert og samtidig skabte det en dyb overbevisning om, at hun skulle prøve at hjælpe alle andre, for at bevise at hun var god nok, værd at elske og respektere.

Det hun tolkede efter, når hun var sammen med andre, var hendes dybeste hukommelser, så når hun sansede andres følelser/energi, røg hun ind i en tillært adfærd, hvor hun tog ansvar for deres følelser. Så samtidig med, at der i behandlingen blev arbejdet med barndommens traumer, fik hun værktøj med til i dagligdagen at skelne mellem, hvad der var hendes eget, og hvad der tilhørte andre, så hun ikke blev ved med at give sin energi væk til noget, der ikke var nærende for hende.

Vi fik også lige en snak om, at når hun tager ansvaret for andres følelser, fratager det de andre det ansvar og den læring, der er i at skulle tage konsekvensen af sine tanke- og adfærdsmønstre, sine egne valg.

Traumer er ikke blot en enkelt stående voldsom oplevelse, det kan også være længere tids oplevelser, som en form for gentagelser, der ikke tackles anderledes.

Dine tanker er ikke din virkelighed – de bliver din virkelighed, når du giver dem energi.

Behandl dine tanker som gode venner

Byd dem indenfor, respekter dem, tillad dem at være det de er (tanker). Er det ikke et nærende forhold længere så er det helt i orden at bryde forbindelsen med et farvel og tak.

Jeg har spørgsmål og vil gerne kontaktes.

Indlægget Det er tanken der tæller… blev først udgivet på Klinik Inner Peace.