Min første reaktion var – et stort ”NEJ vel er jeg da ej.”

Jeg har for ca. 30 år siden været ”væltet” om af stress, så jeg synes nok, jeg kender meget til stress og mine reaktioner. 😉

Desuden har jeg uddannelse som Stressfrigørelsesterapeut og arbejdet med det i godt 20 år og hjulpet mange personer med at reducere og tackle stress. (Der er både god og dårlig stress.)

Det satte alligevel tanker i gang – tak for det.

Mailen satte lige nogle tanker i gang, faktisk fordi jeg har haft en periode med søvnproblemer og ja, også nogle andre symptomer bl.a. svimmelhed, som kunne indikere, at mit stress niveau lå lige i overkanten af, hvad der er gavnligt.

Et af mine perspektiver på stress er, at det er kroppens reaktion på, at der er et frygtprogram, som aktiveres og forstyrrer forbindelsen til egen indre viden, indre ro og balance, egen kerne og at kunne træffe valg derfra.

Så ja, jeg plejer at sige, at der er stor læring i at være stress ramt.

Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale.

Jeg tog på indre opdagelsesrejse

og stødte på et dybt sted i mig, der råbte højt. En del i mit underbevidste, som var bange for livet og leve livet, vise hvem jeg er, hvad jeg står for, baseret på oplevelser tidligt i mit liv, som også havde tråde tilbage i min familiehistorie og er/var et kerneudviklingsområde for mig med flere dybe traumer. Ting jeg har været omkring og arbejdet med tidligere. Der er så nu mulighed for at få disse dele transformeret. 😍

Kære læser, Du tænker måske nu.

”Hvorfor kommer det først nu? Hvorfor har du ikke ændret eller healet det tidligere?” Jeg ser det som lag, der transformeres og de lag vi er klar til at transformere, kan transformeres. Det er en rejse ind til at være hel i sig selv i helheden.

Når vi vælger at skabe forandring.

Det, der kan ske, når vi vælger at gå med vores sandhed, det der er rigtigt for os (ikke styret af frygtprogrammerne), er at vores indre ”kontrolsystem” (i hjernen), baseret på alle de hukommelser vi har med os gennem alle tider, går i alarmberedskab. Hjernen vil gerne holde status quo.😳 Det er trygt – det er sikkert, gammelkendt. 😉

Rent fysisk i kroppen skabes der stresshormoner. Fra hjernen sendes signal til binyrerne om at sende adrenalin, noradrenalin og cortisol ud i kroppen, så den kan klare ”kampen”, så du kan overleve.

Du oplever måske, at du sætter dig for at meditere, hvile, slappe af eller gøre andet godt for dig selv, så bliver du urolig, tankemylderet buldre frem og du afbryder for at være aktiv. Det er faktisk din krop/ din hjerne, som skaber ”flugtmekanisme”, den holder dig fra at komme i kontakt med de dybe hukommelser, som på en eller anden måde er ”farlige”.

Ja, så er det man kan snakke om at være afhængig af stress, i hvert tilfælde hormonernes påvirkning og helt ærligt, det er ikke sundt på den lange bane.

Jeg oplever pt. at rigtig mange med senfølger efter covid har et forhøjet stressniveau – det kan du læse om i dette blogindlæg 

Har du symptomer på stress, du ikke lige er opmærksom på?

Stresssymptomer test 

Du er altid velkommen til en gratis uforpligtende samtale

Tak fordi du læste med helt til slut. Rigtig god dag til dig. ✋

Modtag Nyhedsbrev og bliv opdateret når der er nye indlæg.

Indlægget Er du afhængig af stress? blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Jeg har både hørt og læst disse udtalelser.

Rigtigt? Til det vil jeg svare både ja og nej.

Som vi jo alle ved, har vi ikke noget tidligere at sammenligne med, så derfor er der for mig ikke et klart ja eller nej.

Forskning

Det jeg ved er, at forskere verden over finder mange svar. De har på nuværende tidspunkt optegnet henved 250 symptomer, som værende senfølger efter corana.

Forskere har bl.a. analyseret blodprøver fra før Corona og 6 måneder efter Coronasmitte. Alle prøver viser, at der er et forhøjet antistof niveau i kroppen. Det påvirker hele dig og kan give symptomer – dit immunforsvar falder ikke helt på plads. Er der inflammationer i kroppen disse kan medvirke til bl.a. hjernetåge, hovedpine, lettere forhøjet temperatur, træthed, lettere blive syg, smerter m.m.

Desuden kan et overaktivt ubalanceret immunforsvar over tid i værste tilfælde føre til autoimmune sygdomme.

Stress reaktioner i kroppen.

Et ikke balanceret immunforsvar skaber stressreaktion i kroppen, værst er det når, det er en længerevarende tilstand.

Det at være ramt af senfølger er en stressfaktor, der er megen frygt, frustration, afmagt og mange andre følelser, som skaber stress reaktion i kroppen. Stress påvirker nervesystemet, som arbejder tæt sammen med både hormon systemet og immunforsvaret, som derfor også bliver påvirket, hvilket igen kan give forskellige symptomer i alle dele af kroppen.

Stort set er der hos alle en frygt for fremtiden, hvilket i særdeleshed nærer stressreaktioner i kroppen, det kan være for job, for helbred, for aktivitetsniveau, for familien, for at blive smittet igen, ja du kan måske selv tilføje flere eksempler.

Jeg både hører og læser om, dybe frustrationer over ikke at kunne varetage dagligdags funktioner i familien på optimal vis, simpelthen ikke have energi til det eller dårlig at kunne klare selv små opgaver som f.eks. at smøre sin mad, uden at blive totalt udmattet.

For nogle skaber det i den grad afmagtsfølelse, når de ikke bliver mødt, hørt og forstået. Nogle har fået kommentarer som ”Du gider bare ikke.” – ”Du er nok bare doven.” – ”Det er vist bare en undskyldning.” – ”Er du sikker på, at du ikke bare er hypokonder.” – og desværre både i nære relationer og fra fagpersoner.

Jeg ser hos mine kunder stor lighed mellem mange af de senfølger de oplever og stress symptomer.

Jeg har mulighed for at hjælpe dig og din krop med restitution.

Jeg arbejder ud fra at kroppen kender svaret, kender den optimale funktion, der er ”blot gået virus i systemet” – undskyld ’bad joke’.

Jeg tjekker ind i klientens energi – lader kroppen vise mig, hvor der er blokeringer og ubalancer, hvilket bl.a. kan være det, jeg har beskrevet ovenfor samt hvordan der bedst kan skabes balance igen.

Den helt korte udgave er – at opgradere og opdatere alle systemer, så kroppen kan restituere på bedst mulig vis.

Her på min Blog har jeg skrevet mere om senfølger.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg har spørgsmål

Eller spring lige til siden Forløb for Covidramte Akut, i restituering eller med senfølger.

Indlægget Senfølger – “Du skal bare have tid.” – er det korrekt? blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Når fremmede stoffer kommer ind i kroppen, reagerer kroppen med en tilstand, som kaldes inflammation.

Som regel er inflammation en meget nyttig reaktion i kroppen.

På dansk skelnes ofte ikke mellem betændelse, infektion og inflammation.

Forskel på infektion og inflammation. Lad os lige se på den.

Infektion og inflammation kan meget let forveksles, ordene minder om hinanden. I daglig tale bliver ordet ’infektion’ brugt mere end ’inflammation’. Det er dog to forskellige begreber.

Infektion

En infektion opstår når en skadelig bakterie eller virus trænger ind i kroppen f.eks. gennem huden eller lungerne og begynder at formere sig. Kan huskes på, at kroppen inficeres af en ’fremmed’ mikroorganisme (bakterie eller virus), som kommer udefra, det bliver til infektion.

Mikroorganismen (bakterien eller virussen) vil begynde at angribe kroppens celler, for at kunne formere sig ved at hente energi i cellerne og immunforsvaret aktiveres. Immunforsvaret starter modangreb, sender hvide blodlegemer og kemiske stoffer ud for at beskytte kroppen, bekrige de fremmede mikroorganismer og deraf opstår inflammation.

Inflammation

Ofte bruges, på dansk, ordet ´betændelse´ for inflammation.

Inflammation er altså en reaktion, som immunforsvaret igangsætter, når kroppens celler bliver ødelagt.

Den kan også udløses af en slem forstuvning af en ankel eller lignende, hvor der sker skader på sener og ledbånd eller anden skade, som i flg. eksempel.

Et eksempel, hvor der er synlig reaktion, er, når du har får et sår. I et sår er der så godt som altid små fremmedlegemer, for at rydde op i det skaber kroppen inflammation. Der sendes forskellige stoffer af sted mod såret. Nogle stoffer virker direkte ved at tage livet af fremmedlegemerne. Andre sørger for at blodgennemstrømninger øges, så hvide blodlegemer kan komme frem, så de kan dræbe bakterier og virus. Her kan opstå rødme, hævelse, varme og smerter. Det her er en del af det, der kaldes en inflammationsreaktion.

Inflammation er kroppens egen forsvarsreaktion, når der sker skade på cellerne, hvorimod infektion er noget som opstår, når små skadelige organismer trænger ind i kroppen.

Andre og mere milde former for inflammation, opstår i forbindelse med allergi, hvor kroppen overreagerer på eksterne stimuli og begynder at producerer inflammation. Det er ofte udløst af dybere hukommelser forbundet med de eksterne stimuli.

Inflammation kan også opstå, når din krop udsættes for akut eller kronisk stress.

Akut stress opstår, når frygt og bekymringer pludseligt rammer dit liv bl.a. når du bliver syg og især uvisheden kan skabe frygt på mange områder.

Kronisk stress opstår i forbindelse med en længerevarende livssituation. Det kan være stress på arbejdet, i forhold eller anden langvarig emotionel stress f.eks. dyb angst eller i forbindelse med eksempelvis lang tid med senfølger.

Uanset om du har akut eller kronisk stress, opstår inflammation. Det skyldes, at mængden af stresshormonet kortisol øges i kroppen. En af kortisols roller er regulering af kroppens inflammatoriske respons. Hvis dit kortisol niveau er ude af balance, er din inflammatoriske respons det også.

Med andre ord opstår inflammation af mange årsager.

Inflammationen kan ophøre af sig selv, hvis den udløsende årsag bliver fjernet/nedkæmpet, hvilket så ofte giver heling af det berørte og beskadigede væv.

Problemet med inflammation er, når den ikke lukker ned igen, da får vi den kroniske inflammation. Kroppen tror, den er konstant under angreb og immun systemet tror, at enkelte dele af kroppens eget væv er fremmede stoffer. Derfor sættes en reaktion i gang for at fjerne disse dele.

Kort sagt:  Kronisk inflammation er medvirkende i og til mange af vores kroniske sygdomme.

Følgende symptomer kan være tegn på kronisk inflammation:

• Træthed
• Smerter
• Feber
• Diarré
• Udslæt
• Hjernetåger
• Lavt energiniveau
• Feber / kulderystelser
• Nedsat appetit.

Forskere har hos personer med senfølger konstateret langvarig inflammation og derfor kan der være stor sandsynlighed for på sigt at udvikle Autoimmune sygdomme.

Autoimmunesygdomme eksempler.

• Leddegigt & slidgigt
• Stofskifte symptomer
• Muskelsvækkelser
• Diabetes
• Astma og allergi.
• Eksem & Psoriasis
• Åreforkalkning
• Nogle Mavetarmsygdomme

Skjulte inflammationer gør det svært for kroppen at holde sig selv sund og rask.

Hjælp til din restituering.

Sådan kan jeg hjælpe dig og din krop i restitueringsprocessen, ja jeg siger: ”Vi støtter og styrker din restituering.”

Som altid når jeg arbejder med mine klienter, får deres fantastiske krop lov til at vise mig/ fortælle, hvad der er ”galt”, hvor ubalancen sidder, hvad årsagen er til det og hvordan der kan skabes en optimal balance igen. Jeg arbejder ud fra, at når kroppen får fokus på de steder, der skal styrkes og balanceres, så kan den finde sin optimale tilstand igen.

Hos klienter med senfølger, arbejdes der, som hos alle andre klienter, på mange niveauer, men det vigtigste at få balanceret, det jeg oftest ser, er

• immunforsvar, se om der er inflammationer og få gjort op med dem, se hvilke immun celler, som skal have fokus, så de kan finde deres rette funktion igen o.a.
• hormonsystem, balancerer hormoner eks. alle stresshormoner, hormoner som påvirker søvn o.a.
• nervesystemet, balancering af det sympatiske og parasympatiske nervesystemet o.a.

dermed styrkes din restituering, netop ved at have fokus på og energetisk styrke, de områder din krop har brug for.

Du er unik, din behandling er unik og skabt så den giver dig den bedste mulighed at komme i balance, hvilket giver din egen medfødte healings evne den optimale mulighed.

Der er ofte meget enkle øvelser til at styrke med mellem sessionerne.

Her kan du læse om mit forløb for Covidramte med senfølger.

Har du spørgsmål til indlægget eller andet, så kontakt mig endelig – det er ganske uforpligtende.

Jeg har spørgsmål – vil gerne kontaktes.

Indlægget Senfølger og inflammation – hvad kan hjælpe? blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

”Hvis min krop er selvhealende, hvorfor har jeg så senfølger efter Coronasmitte?” 🙄

Det vil jeg gerne prøve at give lidt svar på ud fra min viden og erfaringer i mit arbejde med klienter.

Den korte udgave af hvad der sker når du smittes.

Når der kommer en virus eller bakterie ind i din krop, ses det som en trussel, så bliver immunsystemet alarmeret, der sættes mærkater på disse truende celler. Andre celler fra immunsystemet kommer og slår disse markerede celler ud og efterfølgende, er der igen andre immunforsvar celler, som så skaber ro og balance i systemet igen og andre igen husker den trussel, der har været, så den viden er der næste gang noget lignende dukker op.

Det har vist sig, at Corona eller Covid19 i sine forskellige mutationer, ikke er så let at få slået ud og rigtig mange får senfølger. Immunsystemet kender ikke helt denne virus – ingen tidligere hukommelse af, hvordan den lige skal tackles. De fleste har dog et kendskab til SARS-Covid 2 (set i tidligere influenzaer), men denne nye “fætter” har lige en anden “kodning”, hvilket kan give kraftige reaktioner fra immunforsvaret.

Forskere har bl.a. fundet ud af, at der kan ”gemme” sig dele af virussen især i tarmsystemet og måske også andre steder.

Der er faktisk konstateret virus i kroppen hos nogle i op imod 1 år efter smitte.

Forskere har også set i blodprøver, at der hos mange er forhøjet antistoffer i lang tid efter smitte og dermed et immunforsvar, som ikke helt falder til ro. Der kan opstå inflammationer i kroppen og det både i hjernen og i selve kroppen, det kan skabe mange symptomer bl.a. neurologiske symptomer som koncentrationsbesvær, hjernetåge, hovedpiner, svimmelhed, træthed o.a. og generelt smerter i kroppen og der er konstateret autoimmune sygdomme f.eks. diabetes 1, leddegigt, stofskifteproblemer, muskelsvækkelse o.a.

Din krop er som et stort orkester.

Kroppen er, som jeg ser det, et stor samspil af hormonsystem, nervesystem, immunsystem, kredsløb, organer, muskler og alle andre systemer samt hele hjernens fantastiske ”styresystem”, som kommunikerer med alle kroppens systemer. Bliver en del bliver påvirket, påvirkes alt i dette fine samspil.

Nervesystemet

Det kan være nervesystemet, der skal balanceres. Noget af det, der påvirker nervesystemet, er følelser som usikkerhed, utryghed, frygt, afmagt o.a.   Et ubalanceret nervesystem skaber stressreaktion i kroppen og det igen kan påvirke evnen til restituering. Derudover påvirker det både hormonsystem og immunsystem.

Hormonssystemet kan været påvirket, så de signalstoffer det sender ikke er optimale eller ikke optages – så ved kroppen ikke helt, hvordan den skal reagere optimalt. Et ubalanceret hormonsystem påvirker nervesystememt og immunsystemet, ja generelt alle systemer i kroppen.

Immunsystemet skal ofte også have en hjælpende hånd til at finde ind i balance igen, måske ved netop at få skruet på de enkelte cellers funktion, så de ikke er i over- eller underfunktion. Et ubalanceret immunsystem  påvirker nervesystememt og hormonsystemet, Forstil dig den kamp der er i din krop, når dit immunforsvar bekæmper “fjenden” – det skaber stress i kroppen (nervesystemet).

Som jeg ser det og når jeg arbejder med klienter med senfølger, handler det om at identificere, hvad der er ude af optimal funktion og hvordan der kan skabes balance og optimering af energien i alle systemer. Ved at hjælpe kroppen til at ”se” de ubalancer, der er og energetisk få genskabt balancen og få kroppen optimeret til at komme tilbage i sin selvhealende funktion.  Dermed støttes din restituering.

Det er netop det BodyTalk og BodyIntuitive, som jeg arbejder med, kan.

Det var så lidt svar på, hvorfor vi ikke helt kan heale os selv og står med senfølger og det uanset om man er vaccineret eller ikke.

Et kort resume af en behandling for senfølger.

Inden vi starter selve sessionen, testes energiniveau på en skala 1-10. Det var 3/2 (personens egen vurdering/ min test)

Der startes med en samling af 3 energipunkter, som aktiveres for at dæmpe patogene microorganismer, støtter immunforsvar.

Dernæst skal der laves en øvelse, som frisætter dyb sorg og frygt samt styrke microbiome bl.a. i tarmsystem og støtte nervesystemet og hormonsystemet.

Videre skal kroppen hjælpes til at slippe giftstoffer og reparere områder af kroppen, som er påvirket af covid, nærmere bestemt i tarmene.

Ved hjælp af en speciel aktiveringsteknik – kan beskrives, som at tænde for strømmen (energien) og lede den til alle de steder, som er identificeret i testen.

Og ja, der sættes energi i gang i kroppen og når de steder, der er kommet frem i testen gives energi og balanceres, skaber det også forandring andre steder.

Energiniveau efter session 7 / 7. 🙂

Som hjemmearbejde er der nogle akupunkturpunkter, som skal aktiveres ved at massere dem dagligt i nogle minutter, hvilket støtter processen.

Personen fortæller efter sessionen, at der løber varme strømninger igennem kroppen, hvilket er dejligt og giver følelsen af, at der kommer nyt liv.

Ved næste session fortælles, at der er kommet mere energi. Udmattelsen og  andre symptomer er mindsket.

Her laver vi så lige et tjek på, om der er mere i forhold til at have været smittet med Corona. Der var lige lidt som gerne ville kikkes på.

Tak for at du læste med – du må meget gerne dele.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte mig eller sms på 23810628 – så ringer jeg dig op. 😀

Rigtig god dag til dig. ❤️

Indlægget Hvis min krop er selvhealende, hvorfor har jeg så senfølger efter Coronasmitte? blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Er du ramt af træthed, mere end du plejer?

Jeg har i den seneste tid hos mine klienter hørt udtalelsen ”Jeg er træt.”  Nogle med tilføjelsen ”Det er det værste, det virker, som om jeg ikke kan komme videre uanset, hvor meget jeg hviler eller sover.”

Det første jeg spørger til er ”Har du været smittet med Corona?”  I de fleste tilfælde er svaret ”Ja.”

(Her kunne jeg så komme med flere timers forklaring på hvorfor du er træt – det vil jeg spare dig for.)

De fleste har haft mild sygdomsperiode, ofte beskrevet som en mild influenza. De har dog senfølger og højest på listen står TRÆTHED.

Mit næste spørgsmål er ”Har du andre symptomer/ problemer, som du ikke havde, før du blev smittet?”

Her er svarene bl.a.

• Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer.
• Vejrtrækningsproblemer.
• Smerter.
• Søvnproblemer.
• Smags- og lugtesans forringet eller væk.
• Fordøjelsesproblemer.
• Slås med forkølelse, der ikke vil gå over.
• Bliver hurtig stresset.

I forhold til stress har jeg et GRATIS tilbud til dig – ”Videoguide. 3 øvelser til Stressreduktion.”

Den specifikke behandling

I selve behandlingen af klienten, hjælpes kroppen i balancere igen, ja tilbage til optimal funktion og nej, det er ikke nødvendigvis kun en behandling.

Jeg plejer i sige, vi skræller lag for at nå til kernen, tilbage i optimal balance.

For nogen viser det sig, at der stadig er virus i kroppen, og virus ”bruger” energi i vores celler til at formere sig. Det er ikke nødvendigvis C-virus, det kan også være andre, som har ligget slumrende i kroppen, som vækkes. Så ved at adressere det kan kroppen bedre gøre op med det.

For andre drejer det sig om at genoprette eller som jeg kalder det opdatere, kroppens immunsystem. I immunsystemet kan nogle celler være for aktive og andre for sløve eller ”glemt” deres oprindelige funktion.

For så godt som alle er der følelsesmæssige frigørelser, som er aktuelle, det er frigørelse af bl.a. frygt og det, den skaber af ubalancer i kroppen.

Næsten samstemmende er det vigtigt at arbejde med nervesystemet, som jo “styrer” stressniveauet.

Respons

Verbal respons efter den enkelte behandling er 99.9 % – ”Der er sket noget – jeg har svært ved at sige hvad, det føles bare som en lethed.”

Tilbagemelding ved næste session er i de allerfleste tilfælde

”Der er godt nok sket noget fra sidst.”

Jeg oplevede en som sagde ”Nu tror jeg på, at jeg kan komme mig.”

Behøver sig at nævne, at jeg elsker, det jeg laver 😊

og er dybt taknemmelig over at have fået muligheden for at uddanne mig og udvikle mine “evner” til at hjælpe og støtte hver af mine klienter i deres unikke transformation.

Har du spørgsmål eller er du interesseret i, hvad jeg kan bidrage med til dig, så svar gerne på mailen, skriv tlf nr og hvornår du er nemmest at træffe – så ringer jeg dig op – det er ganske uforpligtende.

GRATIS tilbud til dig,  – ”Videoguide. 3 øvelser til Stressreduktion.”    – man behøver ikke nødvendigvis at have haft Corona for at få gavn af disse øvelser. 

Indlægget Jeg er så trææææt – Det værste er trætheden. blev først udgivet på Klinik Inner Peace.

Når stressniveauet er forhøjet, påvirker det alle systemer i dig eks. nerve-, immun- og hormon systemet og det kan være sværere at restituere, hvilket i sig selv skaber yderligere stress.

Se det for dig.

Når en virus gør sin entre i en krop, sætter den hele immun systemet i gang. Immun systemet har mange forskellige celler med forskellig funktion.

Der er bl.a.

• Celler, der opdager og vurderer om det er venner eller fjender, der kommer ind.
• Celler, der slår fjenderne ud.
• Celler, der producerer antistoffer, som fortæller andre celler, at her er noget der skal renses ud.
• Celler, der hjælper andre celler.
• Celler, der har til opgave at stoppe kampen og skabe ro igen.
• Celler, der har med immunitet at gøre dvs. de skal huske, hvad der er fremmede/ fjender og skal slås ud og ekspederes ud og hvem der ikke er. Alle disse celler skal fungere optimalt for at tackle sygdom.

Forskere har opdaget.

Forskere har  analyseret blodprøver før Corona og 6 måneder efter Coronasmitte. Alle prøver viser, at der er et forhøjet antistof niveau i kroppen. Det påvirker hele dig og kan give andre symptomer – fra inflammationer, som kan give bl.a. smerter til i værste tilfælde føre til autoimmune sygdomme.

Som et stort orkester.

Som jeg ser det, er vi og vores krop ”et stort orkester”, hvor alt skal spille i takt for, at vi kan blive og være raske. Så stress og et overbelastet eller ikke balanceret immunforsvar giver symptomer på mange fronter, såsom

• inflammation og smerter
• søvnproblemer
• vejrtrækningsproblemer
• hovedpiner
• balanceproblemer
• hjernetåger
• træthed
• og rigtig meget andet.

Ja, det er Corona senfølger.

Ja, der er mange stressfaktorer

så som diverse symptomer og smerter, fravær fra arbejde, ikke vide om man bliver rask igen, ikke have kræfter til f.eks. familien især børn og meget andet.

Alt dette skaber bekymringer, tankemylder og andre gængse stress symptomer, som skaber mere stress i kroppen = påvirkning af immun system, hormonsystem, nervesystem, hvilket igen påvirker alt andet i din krop. Billedligt, så påvirkes hele orkestret og spiller slet ikke den oprindelige melodi.

Derfor ser jeg stress, som et vigtigt område at gøre noget ved og du kan gøre noget.

Stress kan arbejdes med på mange måder.

Personligt har jeg brugt nogle stressreduktionsøvelser samt været bevidst om valg af aktiviteter og varighed af disse. Ladet krop og hoved få ro, hvile og prioriteret, hvad mine pauser skulle bruges til som nærede mig.

Været bevidst om at forvalte min energi hensigtsmæssigt samt styrke min energi og balancere mit immun system.

Nogle af disse øvelser vil jeg dele med dig i denne guide.

“Videoguide til Stressreduktion for Coronaramte.”

så du selv kan arbejde med dit nervesystem/ dit stress niveau.

Du modtager den ganske uforpligtende, ja ok, en mailadresse til at sende den til og dermed også tilmelding til mit mailliste.

Kommentarer fra andre, der har prøvet disse teknikker, er næsten samstemmende – ”Det giver ro og mere overskud.”

Ja tak, jeg vil gerne modtage “Videoguiden l Stressreduktion for Coronaramte.”

Læs om din mulighed for min hjælp Forløb for Covidramte Akut, i restituering eller med senfølger.

Indlægget Et vigtigt område at sætte ind på under og efter Corona er stressniveauet. blev først udgivet på Klinik Inner Peace.